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Resumen del curso
Qué aprenderé?
Requisitos
Curriculum para este curso
36 Lecciones
00:00:00 Horas
Calentamiento
3 Lecciones
00:00:00 Horas
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Part 1 - ¿ M de qué
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Part 2 - Cómo usar este Desafìo
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Part 3 - [Contenido adicional] Meditación Explosión de amor y palabras de aliento
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Semana 1
7 Lecciones
00:00:00 Horas
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Day 1 - Introducción al Desafío
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Day 2 - Respiración reequilibrante
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Day 3 - Despierta tus sentidos
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Day 4 - Silencio interior Parte I
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Day 5 - Silencio Interior Parte II
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Day 6 - Riega las plantas (gratitud)
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Day 7 - Técnica Explosión de amor
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Semana 2
7 Lecciones
00:00:00 Horas
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Day 8 - Día de implementación Las piezas del rompecabezas
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Day 9 - Elementos 1 +2
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Day 10 - Elementos 1+2+3
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Day 11 - Elementos 1+2+3+4
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Day 12 - Elementos 1+2+3+4+5
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Day 13 - Preguntas frecuentes de meditación
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Day 14 - Construye tus hábitos
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Semana 3
7 Lecciones
00:00:00 Horas
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Day 15 - Preguntas frecuentes con Emily
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Day 16 - Tu tiempo de meditación no es negociable
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Day 17 - Celebra tus éxitos
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Day 18 - Día de implementación
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Day 19 - Meditación guiada para el dolor
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Day 20 - Meditación guiada para el estrés
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Day 21 - Meditación guiada para el sueño
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Semana 4
7 Lecciones
00:00:00 Horas
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Day 22 - Meditación guiada para el consumo consciente
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Day 23 - Meditación guiada palabras de aliento
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Day 24 - Ejercicio de calma para el trabajo
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Day 25 - Día de implementación
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Day 26 - Preguntas frecuentes con Emily
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Day 27 - Consejos para tus relaciones
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Day 28 - Meditación guiada para una mejor vida sexual
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Semana 5
5 Lecciones
00:00:00 Horas
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Day 29 - Meditación guiada para el perdón
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Day 30 - Ejercicio encuentra tu propósito
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Day 31 - Cómo liberar el estrés
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Day 32 - El impacto de los alimentos
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Day 33 - Celebra tus éxitos
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